今回は、乾燥肌対策についてお伝えします。

中高年男性がもつ肌の悩みで、上位を占めているのが乾燥肌です。若い頃は脂っぽかったのに、年齢とともに肌質が変わったと自覚する人が多いようです。

乾燥すると肌がくすみ、老けた印象や不健康そうな印象を与えてしまいます。また、肌荒れやシミ、小じわなどもできやすくなるので、適切に対処することが大切です。

乾燥肌対策のポイントは5つあります。

１つ目は、マイルドな洗顔料を使うこと。スキンケアで一番難しいのは洗顔です。洗浄力の強い洗顔料で洗うと、肌にとって必要な潤いまで落ちてしまうからです。

乾燥肌におすすめの洗顔料は、メンズブランド「THE FUTURE」の洗顔料（税別１８００円）＝写真上。肌に優しい弱酸性で、保湿成分のコラーゲンやヒアルロン酸などもたっぷり配合されています。きれいな緑色のジェルで、上品でセクシーな香りが特徴的。一般的な洗顔料は泡立てて使いますが、これは泡立てる手間がなく、ヒゲソリ用のジェルとしても使えます。

２つ目は、しっかり保湿すること。洗顔後は保湿剤を塗って、肌に潤いを与えることが重要です。

おすすめの保湿剤は、同社の「薬用フェイスローション」（同２５００円）。

有効成分の保湿成分「ヘパリン類似物質」と、抗炎症成分「グリチルリチン酸2 K」をダブルで配合した医薬部外品です。

洗顔後、これ１本でスキンケアが完了し、乾燥や肌荒れしやすい肌をしっとりなめらかに整えます。どちらの製品もAmazonで購入できます。

３つ目は肌をこすらないこと。洗顔料でこすり洗いしたり、保湿剤をすり込んだりすると、肌のバリア機能が低下して乾燥肌を悪化させます。

スキンケアはソフトタッチが鉄則です。女性の肌に触れるような気持ちと手つきで行いましょう。

4つ目は紫外線対策をすること。紫外線を浴びると、肌のバリア機能が低下して乾燥します。屋外での仕事やスポーツの際には、日焼け止めや帽子、サングラスなどを上手に使って紫外線をカットしましょう。紫外線というと夏のイメージですが、冬場でも降り注いでいるので注意してください。

５つ目は生活習慣を見直すこと。「肌は内臓の鏡」といわれています。肌を作っているのは、食べたものの栄養なので、バランスのよい食事を心がけましょう。また、適度な運動で血流をよくしたり、十分な睡眠で細胞の修復を助ける必要があります。

健康的な生活を送って、潤いのある肌をキープしてください。