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コロナ第２波に備える食薬習慣５〜食材に迷った時にどちらを選ぶか？
コロナ第２波に備える食薬講座の５回目は、まとめと食薬活用法です。これまで食事の基本、控えたほうが良い食材、免疫アップに役立つ栄養素と免疫力を強化する方法、そして対症療法的に起きてしまった炎症を抑える食材について紹介してきました。そこで、これまでご紹介した食材をどんなふうに取り入れたら効果的か整理しながら解説していきます。
今こそソーシャルディスタンス恋愛力を鍛えよ
時節柄、リモートで「大人の魅力男談義」を魅力女史と行った。今回は「Social Distance」と「恋愛」がテーマだ。結論から言おう。今こそ「ソーシャルディスタンス恋愛力のある男」が求められている。
コロナ第２波に備える食薬講座４〜からだの不調にはファイトケミカルを
４回目の食薬講座は、「あれ？ ちょっとカラダがおかしいな…」と感じたときのための対策をお伝えします。不調を感じるとき、対症療法的にも使うことができる食薬です。
コロナ第２波に備える食薬講座３〜免疫力アップに役立つ食材一覧
健康的な食事の基本と悪い習慣をやめることの大切さをお伝えしています。今回は、免疫力アップのために意識的に、とるとよい栄養素、具体的にはビタミンＤやＡ、亜鉛、セレンについてお伝えしたいと思います。
夏のおしゃれは「３分割」で考える
カラフルな色はパワーがあります。オレンジやピンクを上手に取り入れると、本人が若く見えるだけでなく、コミュニケーションする相手にもポジティブな影響を与えてくれます。これは「リモートワークを華やかにする服装カラーコーディネートのコツ」でもお伝えした通りです。それに加えて私は、男性でも女性でも夏を３つの時期に分割して服選びをすると、うまくいくと思っています。
コロナ第２波に備える食薬講座２〜免疫力を低下させる食べ物とは？
新型コロナウイルスの第２波、第３波に備える健康体づくりのための食薬講座。１回目は食事の基本についてお伝えしましたが、胃腸の働きを整える食事以外にも大切なことが３つあります。
あと15年働く体をつくる体幹トレーニング【クロスプランク】
運動を習慣化させることは難しい、と感じている人は多いと思います。運動で目的を達成するために大事なことの一つは、運動を生活の一部としていかに習慣化させられるか、にあります。あと15年働き抜くためにも体の基本である体幹を鍛えましょう。今回はクロスプランクを紹介します。
コロナ第２波に備える食薬講座１、簡単免疫力チェックリスト
今年の上半期は、免疫の重要性を強く感じる半年となりましたね。今後、新型コロナウイルスに対する治療薬やワクチンができたとしても、またいつ違う病原菌やウイルスが出現するかわかりません。そこで、日々のカラダをつくっている食事のとりかたを一度見直してみましょう。「コロナ第２波、第３波に備える食薬講座」として、５回にわたり、体を整えるための効果的な食事の取り方について紹介していきます。
夏の男の臭い対策、おじさんの加齢臭を防ぐ方法とは
美容は健康と一体です。今回は加齢臭などのニオイ対策の話ですが、実はニオイも健康と関係しています。女性の嗅覚が男性より鋭いのは、「健康なオス」を嗅ぎ分けるためではないかとも言われています。加齢臭なんか漂わせていたら、女性は一人も寄ってきませんよ。
リモートワークを華やかにする服装カラーコーディネートのコツ
「色の合わせ方が分からない」。これまで毎日のようにスーツを着ていた男性から、切実な声が挙がっています。およそ２カ月の自粛生活は、ビジネスファッションの定義を大きく変えました。リモートワークや時差出勤など、働き方の多様化によって「場面に合わせたコーディネート」が求められる時代。色遣いについても、黒・紺・グレーを身につけているだけでは乗り切れません。そのため、これまでは休日用として見られていた「オレンジ色のサマーニット」のビジネス着用も提案しました。今後ますます仕事服と休日服の境界線はあいまいになるでしょう。働き方の変化と服装の変遷は、密接な関係にあるからです。そこで、今回は「カラフルな色をコーディネートするコツ」についてお伝えします。
シリコンボールの効果的な挿入箇所と手術方法について
ほとんどの男性形成外科では「シリコンボール」という治療メニューがあります。近年では会社員やから学生など年齢問わず、若い方も受けられる方が増加してきている「シリコンボール」について、AGクリニック銀座の乙供院長が手術方法から効果までを分かりやすくご紹介します。
あと15年働く体をつくる体幹トレーニング【レッグリフト】
DANTESをご覧のみなさんの中には50-60代でもまだまだ元気で、働き盛りの人が多いと思います。もはや60歳で定年退職を迎える時代ではありません。しかも、コロナ禍で経済はどんどん厳しくなっています。混沌とした社会を生き抜くには、特に50-60代の人の豊富な経験が求められます。あと10年、いや15年間をしっかり働き抜くためのコアトレーニングを紹介しましょう。今回は「レッグリフト」です。
男の底力支えてきた「３密」に代わるものは？【男の底力上げる免疫力・体力強化術Vol.6】
東京アラートは解除されましたが、コロナ以前の日常が戻ってくるわけではありません。世の中は「新しい生活様式」に向かって進んでいるのです。順天堂大学医学部の堀江重郎教授が3密から引き起こされる影響ついてご紹介。
亀頭増大や長茎術の治療方法を分かりやすくご紹介
男性形成外科で包茎手術を受ける患者の中には、同時に亀頭のエラを大きくする「亀頭増大」やペニスを長くする「長茎術」を希望する人が少なくないです。そんな亀頭増大と長茎術について、AGクリニック銀座の乙供院長が治療方法を分かりやすくご紹介します。
免疫力アップで抑えておきたい"3つ"の食品成分【男の底力上げる免疫力・体力強化術Vol.5】
新型コロナウイルスに打ち克つ切り札のひとつである「免疫力」。免疫力アップの３つのポイント「笑うこと」、「日にあたること」、「いろいろなものを食べること」のうち、今回は３つめの「食の多様性」について順天堂大学医学部教授【堀江重郎氏】に解説してもらいます。
あの日失った自分を取り戻す方法とは
あなたが一番輝いていたのはいつですか？虫取りに熱中した少年時代。仲間と語り明かした大学時代。誰しも、まぶしい記憶の日々があるはず。しかし、大人になるにつれて輝いていた自分を失っていないでしょうか？人生の最期に後悔をしないよう、自分を取り戻し、もう一度人生のロマンを追いかけてみましょう。
仕事服にオレンジ色のサマーニットはいかが？
各企業は今回の新型コロナウイルス感染拡大の対応策として、リモートワーク・テレワークを進めてきました。まだまだ課題はあるようですが、この働き方に慣れてきたこともあり、緊急事態宣言の解除後も従業員全員の出勤は避け、時差出勤なども継続していくようです。それに伴い、毎日着る服装も変化の一途をたどっていくと思われます。今回は、オレンジ色のサマーニットを「仕事着」と着こなしてしまおうという大胆な提案をしたいと思います。
色気のある男の特徴は負けを語れる男にあり！失敗後の履歴書で信頼を勝ち取ろう
勝ち負けにこだわる時代は終わりつつあります。ビジネスをするうえで「実績一覧」は欠かせない要素ですが、もうひとつ忘れてはいけないのが「失敗後の履歴書」です。負けを語れる男はビジネスでの信頼を勝ち取るだけでなく、その姿は女性の母性の導火線を着火させます。這い上がりの美学を本記事で学びましょう
あなたは１００歳まで命を何に使う？アフターコロナの仕事と働き方について考えよう
コロナ前から世の中は副業時代へと突入していました。そして今はリモートワークが浸透し、会社外で自分の好きなことをできる″追い風″が吹いているのではないでしょうか。この先、100歳までの自分の仕事を考える絶好のチャンスだからこそ、ライフワークについて考えてみましょう。
在宅にもスニーカー通勤にも使える裾上げ不要のストレッチパンツ
緊急事態宣言が明けたことで外出する機会も徐々に増えてきました。とはいえ、以前に比べて外出する頻度は多いとは言えません。こういう過渡期こそ「ストレスフリーな、よそ行きパンツ」で下半身から元気をつくりましょう。ｆ
日光にあたりビタミンＤを活性化する【男の底力上げる免疫力・体力強化術Vol.4】
緊急事態が解除されましたが、これからは自分のからだを自分で守ることが、よりいっそう大切になります。特に「基礎疾患」持っている方はコロナウイルスにかかった際に重症化しやすい。「基礎疾患」がお持ちの方はからだがサビやすい状態です。順天堂大学医学部教授「堀江重郎氏」が体がサビる原因と防ぐ方法をお届けします。
体幹を安定させ脂肪燃焼率を上げるミドルキックトレーニング
今回は【男磨きトレーニング編】最後の「ミドルキック」を紹介します。これまで「HIIT（ヒット）」トレーニングを３種目行ってきましたが、どれも思った以上にハードだったのではないでしょうか。今回はアクティブに、より楽しく錆びない体を身に付けるために、またキレイを目指す女性にも向けて、はやりのキックエクササイズを紹介します。
包茎の種類とそれぞれの手術・治療方法を分かりやすくご紹介
【監修：AGクリニック銀座の乙供太郎院長】包茎の種類は大きく3種類に分かれます。手術をお考えの方はご自身がどの種類に該当しているかによって公的保険で手術が受けられるどうか判断が異なるので、違いを理解しておきましょう。本記事では包茎の種類から包茎手術の詳細をイラストや図を使って分かりやすくご紹介しています。
なぜ服を変えただけで男の色気は増し年収も上がるのか
「男は服で人生が変わる」は本当だった?! 服をオーダーメイドスーツにしたり、スタイリストをつけてオシャレに変えただけで、１年以内に収入が上がる人が続出。最大では１年間で１億６０００万円の収入増の個人事業主もいた、というホントの話です。
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