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    コミュニケーション
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    あなたが、巷にはびこる「イライラ星人」にならない法

    「電車内で咳をする人をギロりと睨みつけ、怒りをあらわにする人」「ちょっとした相手のミスを執拗に責める人」「家族の一言が気に障り、不機嫌になる人」「若者の口調にムカついて、仕事に集中できない人」 いま、巷にはイライラ星人がはびこっている。テレワークで自宅に押し込まれ、イライラする気持ちもわかる。だが、そういう状態で過ごすことは自分にも周囲にも百害あって一利ない。不機嫌が病気を招き、運気も下げてしまう。しかし、人や事象の多様性を「容認する力」があれば、この問題の9割は解決する。

    コミュニケーション
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    セックスのアイテムが買いやすいお店はここ!

    マスターベーションやセックスについての悩みの一つに「アイテムはどこで買えば良いの?」という相談があります。 大手通販サイトでも購入はできますが、種類が豊富な上、体に触れるものなので、できればパートナーと一緒に選びたいという人もいるはず。

    ファッション
    ファッション

    新年度の仕事の気分を高めるシャツとネクタイはこれだ!

    新年度を迎えました。コロナ感染拡大のニュースが続いていますが、「ウィズコロナ」という言葉とともに、わたしたちは日常生活で起こるさまざまな事象を「新しい生活様式」として受け入れてきました。

    ヘルスケア
    ヘルスケア

    テストステロンの男女別・年齢別の基準値とは

    テストステロンは、日々の活力に欠かせない大切なホルモンです。しかし、その分泌量がどれくらいで、標準値はいくつなのかを把握している人は少ないでしょう。本記事では、男女別、年代別のテストステロンの標準値や、その推移などを解説していきます。

    ヘルスケア
    ヘルスケア

    男の人生を決める「テストステロン」の維持・向上を目指す方法、紹介していきます

    今回から、主要な男性ホルモンである「テストステロン」を筋トレや日々の生活習慣で増やす方法を紹介していきます。男性医療の第一人者である堀江重郎・順天堂大学大学院教授の理論を“実践”する新連載です。

    免疫力
    免疫力

    免疫力、骨と神経の保護、そして男性機能も向上させる「ビタミンD」の安価・効果的な摂り方

    テストステロン、食、幹細胞、そしてビタミンD。男の底力を上げるさまざまな方法を紹介してきたこの連載。最終回は、最も安価なビタミンDを効果的に摂取する方法を、東京都渋谷区にある満尾クリニック院長の満尾正医師に解説してもらう。

    ビューティー
    ビューティー

    中高年でも重大問題、清潔と不潔のカギを握る「ニキビ対策」

    今回はニキビについてお伝えします。ニキビは「清潔感が低下する」「不健康そうに見えるから何とかしたい」と思いつつも、対処方法が分からず放置している男性は少なくありません。思春期にできるものをニキビ、20代以降にできるものを大人ニキビや吹出物といったりしますが、医学的な病名は同じで、尋常性ざ瘡(じんじょうせいざそう)といいます。

    コミュニケーション
    コミュニケーション

    40代以上の男性の皆さん、「自分の居場所」は見つかりましたか?

    40代以上の男性が会社、家、それ以外にも居場所がなくなり、苦しんでいる。以前この欄で書いた「自分の居場所の見つけ方」のコラムにも大きな反響があった。

    コミュニケーション
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    「セックスしたい」の気持ちの中にある男女の差とは?

    男性側からよく、「彼女に対して性欲がわかなくなった」「妻が子供を産んでから女性というより、家族になってしまった」という声を聞くことがあります。 長く一緒にいればいるほど「異性」というより「家族」と思えてしまうということは仕方ないと思います。パートナー同士が数十年以上も、お互いだけに性的欲求を抱くというのは正直、相当な工夫がない限り難しいのが実情でしょう。

    ファッション
    ファッション

    ファッションは最初が肝心、4月のハレの日に締めるべきネクタイとは?

    4月になり、配置転換や新入社員の迎え入れで、人間関係が刷新される職場も多いでしょう。ビジネスシーンにおける服装は「自分の役割や立場を相手に伝える」ツール。だからこそ初日が大切です。

    ウェルネス
    ウェルネス

    「良いストレス」を促進し、季節の変わり目の不調を撃退する筋トレとは

    3月半ばから4月初旬にかけては仕事や生活環境の変化、季節の変わり目などでメンタル面の調子が崩れやすく、鬱や適応障害などのリスクが高まりやすい時期です。一時的な気分の落ち込みに、さまざまな要因が複雑に絡み合い、脳のエネルギーが低下することで鬱になります。また、意欲が低下するなどの精神症状のほか、眠れない、だるいといった症状が続くこともあります。

    免疫力
    免疫力

    コロナ禍で急増!?男性更年期障害の予防にビタミンD

    中高年男性を悩ませる症状のひとつに「男性更年期(LОH症候群)」がある。男性ホルモンの減少によるホルモンバランスの崩れが原因だが、その改善にビタミンDが役立つことはあまり知られていない。東京都渋谷区にある満尾クリニック院長の満尾正医師に、その仕組みを話してもらった。

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